Evde düzenli fizik tedavi, kaslarınızı güçlendirerek hareket kabiliyetinizi artırır. Fizyoterapistinizin önerdiği egzersizleri aksatmadan yaparak, günlük aktivitelerinizi daha rahat gerçekleştirebilirsiniz.

Evde fizik tedavi, profesyonel rehberlik altında kas ve eklem sağlığını korumanın etkili bir yoludur. Hareket kısıtlılığı yaşayan hastalar için bireysel olarak hazırlanmış egzersiz programları, vücut fonksiyonlarını yeniden kazanmanıza yardımcı olur. Düzenli egzersiz, kasların esnekliğini artırır ve güçlenmesine katkı sağlar.

Egzersizlerinizi belirlenen aralıklarla yapmaya özen gösterin. Bu, vücudunuzun daha çabuk toparlanmasını sağlar. Evde rahat bir ortamda yapılan egzersizler, fiziksel aktivitelerden maksimum fayda sağlamanızı destekler.

Unutmayın, sabırlı olun ve fizyoterapistinizin tavsiyelerine uyun. Evde fizik tedavi sürecinde vücudunuzu zorlamadan hareket etmeye dikkat edin. Düzenli yapılan egzersizler ile kaslarınıza hareket kabiliyetini geri kazandırabilir ve ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.