Masaj, kas gerginliklerini ve ağrıları hafifletmek için kullanılan bir fizik tedavi yöntemidir. Masaj, kasları rahatlatır, kan dolaşımını artırır ve stresi azaltır.

Evde uygulanan masaj terapisi, kasların gevşemesini sağlar ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını hafifletir. Masaj sırasında fizyoterapist, belirli kas gruplarına ve eklemlere odaklanarak derin veya yüzeysel baskı uygular. Bu teknik, kaslardaki gerginliği azaltır ve genel vücut rahatlamasını sağlar.

Masaj terapisi, sadece kas ağrılarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını artırarak vücut sağlığını destekler. Masaj sırasında kasların üzerindeki gerginlik azalır ve kaslar esnekliğini geri kazanır. Bu tedavi, kasların iyileşme sürecini hızlandırarak hareket kabiliyetini artırır.

Düzenli masaj terapisi, kas-iskelet sistemi sağlığını korumanın yanı sıra stres ve kaygıyı azaltmada da etkili bir yöntemdir. Masaj, kas yorgunluğunu giderir, kasların dayanıklılığını artırır ve postür bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Ayrıca, kronik ağrılarla başa çıkmada da faydalıdır.